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　　每到冬季，霧霾也會隨之而來，雖說社會在發展，生活水平在提高，但是我們生存的環境確實越來越不好了，空氣也是越來越差，其實這其中的很大一部分原因，都是人類造成的，長期的燃燒鍋爐，在加上一些無節制的不環保的行為，導致了我們周邊的環境是越來越差，那么霧霾天氣呢，給人的身體也是會造成了很大的影響，下面呢，長春環境影響評價的小編就來教大家幾招降低霧霾所帶來的傷害吧，畢竟沒辦法徹底根除霧霾，那只有降低它所帶來的傷害咯～

　　第1招

　　戴口罩可為阻擋有害顆粒物的吸入多設一道屏障，取下口罩后要等到里面干燥后再對折起來，以防呼吸的潮氣使口罩滋生細菌。

　　第2招

　　戴帽子、穿長衣。頭發吸附污染物的能力強，戴帽子可緩解危害，避免過多皮膚裸露在外，可減少和有害空氣接觸的面積。

　　第3招

　　外出短暫停留，平和呼吸，小步快走；不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學成分；入室及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物。

　　第4招

　　飲食方面，多喝水，加快體內的水分更新；多吃新鮮蔬菜和水果，不僅可以補充各種維生素和無機鹽，還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。均衡飲食，保證營養攝入充足。

　　第5招

　　霧霾天，老人、孩子、孕婦和患呼吸系統疾病的易感人群，應盡量減少外出；哮喘、冠心病患者若要外出需要隨身攜帶藥物。若霧霾刺激呼吸道產生咽喉不適、咳嗽、胸悶等癥狀持續不緩解，需到醫院就診。

　　第6招

　　霧霾天時應停止戶外鍛煉，霧霾天氣晨練除了可導致呼吸系統疾病外，亦可導致心腦血管疾病。尤其冬季，天氣寒冷可造成血管痙攣，出現血壓升高、心絞痛。

　　第7招

　　霧霾天氣應盡量不要開窗，確實需要開窗透氣的話，應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，時間每次以半小時至一小時為宜。從開窗時間上來說，中午比較合適，因為這個時間的PM2.5濃度是一天中相對最低的。

　　以上資訊內容呢，就是長春環境影響評價的小編給大家帶來的關于降低霧霾傷害的技巧了。那么通過了上述小編分析的這部分資訊內容后呢，是否是另各位現在對于這個方面的問題，產生了更加深刻的了解啦？那么以上相關的資訊呢，小編就暫時的給大家分析到這里，更多精彩的資訊內容大家想了解，記得來長期的關注小編吧～