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　　近幾年來，隨著社會的發展，生活的水平確實是越來越好了，但是與此同時，我們周邊的生存環境，卻變得越來越差，一些海洋的污染，給海里的生物帶來了無窮的痛苦，自然環境的污染，給野外生存的動物帶來了巨大的痛苦，野外的動物，少了很多棲息的地方，以及空氣的污染，給人類造成了非常大的影響，等等這些，其實全部都是由于人類的原因造成的。那么在冬季霧霾到來之際，我們應該如何做好預防的工作呢？今天，我們的長春環境檢測小編，就針對這個問題，給大家整理出了這么一篇文章的內容，下面呢，就讓我們的小編給大家來介紹一下吧～

　　1、外出戴口罩

　　假設外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，由于一些人對無紡布過敏，而棉質口罩普通人都不過敏，而且易清洗。另外選對口罩普通口罩關于2.5微米的空氣顆粒基本起不到什么作用，要阻撓PM2.5需求醫用N95口罩，其對0.3微米的顆粒能抵擋95%，在PM2.5爆表的天氣也能起到一定效果。要置辦正軌合格、與自己臉型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面單調后對折起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。佩戴的時間不宜過長，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困難招致頭昏。

　　2、避免霧天晨練

　　晨練時人體需求的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質會被吸入呼吸道，從而危害安康。可以改在太陽出來后再晨練。也可以改為室內鍛煉。從太陽出來的時間推算，冬天室外鍛煉比較好的時間段是上午9時。

　　3、霧霾天氣少開窗

　　專家表示在灰霾天氣，盡量不要開窗。確實需求開窗透氣的話，應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶翻開一條縫通風，時間每次以半小時至一小時為宜。同時，家中以空調取暖的居民，要留意開窗透氣，確保室內氧氣充足。可以在自家陽臺、露臺、室內多種植綠植，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附才干相對較強。還可以運用空氣凈化器，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細微顆粒物為主，對PM2.5有很好的吸附效果，但在運用時要留意勤換過濾芯。

　　4、飲食油膩多吃蔬菜

　　霧霾天氣的飲食宜選擇易消化且富含維生素的食物，多吃新穎蔬菜和水果，這樣不只可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、豬血等具有滋陰潤肺效果的食物。

　　5、多喝羅漢果茶

　　羅漢果茶可以防治霧天吸入純潔空氣惹起的咽部瘙癢，有潤肺的良好效果。特別是午后喝效果更好。由于清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午后喝就能及時清肺。

　　6、肌膚清潔

　　人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易遭到霧霾天氣的傷害。外出時間長，肌膚毛孔中容易構成黑頭，構成毛孔阻塞、角質堆積、肌膚起皮等肌膚問題，所以自我維護的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。

　　以上文章中提及到的這些內容呢，就是今天我們的長春環境檢測小編給大家總結的有關冬季霧霾天氣的正確預防措施，希望各位朋友通過今天小編介紹的后，各位朋友現在對于霧霾天氣的正確應對方法呢，是否產生了更加深刻的認識和了解～